DMI varsler hedebølge: Ophold dig i skyggen og drik masser af vand
Varmen kan være særdeles udfordrende - og for ældre, kronisk syge eller andre sårbare mennesker kan den være sundhedsskadelig. Sundhedsstyrelsen har derfor en række gode råd, der bør følges i varmen.
Med temperaturer op mod 32 grader, bliver der også i Frederikshavn Kommune mere end almindeligt varmt i weekenden.
Det er derfor en god idé at gøre sig nogle overvejelser om, hvordan man bedst muligt kommer igennem varmen.
Det handler i særdeleshed om følgende råd:
- Drik rigeligt med væske,
- Ophold dig i skyggen
- Undgå hårdt fysisk aktivitet
- Hold øje med personer i risikogruppen.
Det skriver Sundhedsstyrelsen.
Hedeslag kommer pludseligt
Det kan være svært at opdage, når et hedeslag er på vej, da det opstår langsomt i kroppen.
Vær dog opmærksom på følgende symptomer, som ikke alle behøver være til stede på samme tid:
- Ekstremt høj kropstemperatur – ved kropstemperatur over 40°C er situationen alvorlig
- Tiltagende utilpashed, mathed, hovedpine og svimmelhed
- Påfaldende opførsel, f.eks. angst, dårlig kontaktbarhed, forvirring
- Besvimelse, bevidstløshed og kramper
- Rød, varm og tør hud, dvs. nedsat eller ingen svedproduktion
- Hurtig puls
- Nedsat urinproduktion af tiltagende mørk gullig farve, dvs. tegn på væske eller saltmangel
Har du mistanke om, at en person har fået hedeslag, skal du ring 112.
Er man udfordret af varmen, kan man glæde sig til mere almindelige temperaturer på mandag.