Sådan opbygger du dit hjemmeberedskab
Næsten 6 ud af 10 danskere følger helt eller delvist anbefalingerne, når det gælder om at være forberedt til kriser. Se, hvad der skal til for at være klar
I en krise skal vi passe på hinanden. Derfor er det vigtigt, at du har et hjemmeberedskab til at kunne klare dig i 3 døgn - så kan myndighederne hjælpe dér, hvor behovet er størst.
Her er, hvad du skal have i det hjemmelager
Beregn 3 liter vand pr. person pr. døgn til at drikke og evt. tilberedning af mad.
Til tre døgn skal du altså have 9 liter vand pr. person. Sørg for at have vand til alle i husstanden – også evt. husdyr.
Sørg for at have mad til tre døgn i husstanden. Det skal være mad, der kan holde sig i længere tid uden for køleskab og fryser. Vælg gerne madvarer, som ikke kræver tilberedning i ovn eller på komfur (fx konserves, knækbrød). Vælg madvarer, som du og din husstand bruger i det daglige og kan lide.
Nationalbanken anbefaler, at vi har 250 kr. i kontanter pr. person og to kreditkort fra forskellige selskaber i
tilfælde af nedbrud i betalingssystemer.
Nogle supermarkedskæder har etableret beredskabsbutikker med større varelager, nødstrøm og mulighed for kontant og offline-betalinger med kreditkort i tilfælde af strømafbrydelser eller nedbrud i betalingssystemer.
Sørg for at have hygiejneartikler som fx toiletpapir, hånddesinfektion, vådservietter, bind og tamponer. Hvis du ikke har vand til toiletskyl, anbefaler Miljøstyrelsen, at du bruger poser, som håndteres som restaffald.
Hvis varmen forsvinder, og det er koldt udenfor, kan du bruge husstandens tæpper, dyner, varmt tøj m.v. Er der koldt i en længere periode, kan I i husstanden holde på varmen ved primært at opholde jer i ét rum. Hvis du bruger stearinlys eller andre varmekilder, så stil dem på et fast underlag langt fra brændbart materiale som gardiner og tæpper.
Sørg for at have nødvendig medicin til mindst tre døgn og en opdateret førstehjælpskasse.
Anskaf en FM-radio, der kører på batterier, håndsving eller solceller. Via radioen kan I holde jer opdateret, hvis andre informationskanaler svigter. Mange har en FM-radio i deres bil.
Vær opmærksom på, hvis du har ældre pårørende eller en ældre nabo. Måske har de brug for hjælp til at opbygge et hjemmeberedskab. Måske får de brug for din hjælp under en krise, fx til indkøb eller tilkald af læge.
Udover drikkevand, mad osv. er der andre ting, der er gode at have ved hånden i tilfælde af krisesituationer, fx stearinlys, lommelygter, batterier, powerbanks, tykke trøjer og tæpper.
Inspirationsliste til hjemmeberedskabet
Fødevarer
Tun, makrel i tomat, leverpostej eller andet pålæg på dåse
Tørret frugt og nødder
Nøddecreme, peanutbutter eller lignende
Knækbrød, kiks og müeslibarer
Havregryn
Rugbrød - langtidsholdbart eller i fryseren
Brød og boller i fryser
Langtidsholdbar mælk
Evt. babymad
Evt. mad til husdyr
Hvis du har mulighed for at opvarme mad (på gasgrill, gasblus, stormkøkken/Tangia
Kaffebønner/instant kaffe og te
Færdigretter på dåse
Frysetørret mad, som bare kræver kogt vand
Pasta
Tomatsovs eller anden sovs på glas eller i fryser
Ris
Bønner
Bulgur eller couscous
Drikkevarer
3 liter vand pr. person pr. dag
Evt. ekstra drikkevand til husdyr
Saft, juice, langtidsholdbar kakao og sodavand
Hygiejne
Vådservietter og håndsprit
Skraldeposter, tape og strips til affaldshåndtering
Bleer, bind og tamponer
Toiletpapir og køkkenrulle
Sikkerhed og varme
Tæpper, dyner og varmt tøj (fx varmt overtøj, hue, vanter, ski-eller uldundertøj)
Evt. gasovn til indendørs brug
Førstehjælpekasse - opdateret med plaster og forbindingsudstyr
Nødvendig medicin til husstanden til minimum 3 døgn
FM-radio, håndsving/solceller/batterier + ekstra batterier
Lys og energi
Lommelygter med ekstra batterier, pandelampe eller lignende
Stearinlys og tændstikker
Powerbanks til mobilopladning
Gasblus med ekstra gas, stormkøkken eller lignende
Beredskabsbutik og offline-betaling
I 4. kvartal 2026 vil Føtex i Frederikshavn (Rådhus Allé 83) få installeret nødstrømsgenerator, og efterfølgende vil de opbygge et større varelager af visse varer (fx drikkevand og konserves).
Beredskabsbutikken er tænkt som et supplement til eksisterende hjemmelagre og ikke til storindkøb.
Flere dagligvarebutikker kan håndtere betaling med kort, selvom Internetforbindelsen er ude af drift, bl.a. Føtex og Meny på H. C. Ørsteds Vej i Frederikshavn samt alle Netto og Rema 1000-butikker.