At du skal gå i selvisolation betyder:
- Bliv hjemme og undgå at mødes med personer, som ikke er en del af din husstand.
Hold dig inden for egen bolig eller matrikel, gå ikke ud blandt andre.
Gå ikke på arbejde eller ud for fx at købe ind.
Få andre til at hjælpe med indkøb, hundeluftning og andre gøremål.
Hvis du får varer leveret, så få dem stillet ved døren.
Aflys alle besøg og tal i stedet med andre over telefonen eller videoopkald. - Hold mindst 2 meters afstand til alle i huset – dvs. ingen kys og kram.
Det er særligt vigtigt, hvis du bor sammen med en person i øget risiko for alvorligt forløb ved COVID-19. - Sov i forskellige rum og spis hver for sig.
- Undgå at være i rum med ikke-smittede i længere tid ad gangen.
- Brug dit eget håndklæde, når du har vasket hænder eller været i bad.
- Brug dit eget toilet, hvis det kan lade sig gøre.
Deler du toilet med andre, skal du rengøre overflader, som fx håndtag og vandhaner. - Rengør fælles overflader/kontaktpunkter efter dig.
Rengør/afsprit køkkenbord, dørhåndtag, vandhaner, stikkontakter mm. efter, du har rørt ved dem. - Brug mundbind, hvis du er nødt til at forlade dit hjem.
Brug et CE-mærket mundbind, hvis du undtagelsesvist er nødt til at gå ud blandt andre, fx hvis du skal på hospitalet.
Se Sundhedsstyrelsens hjemmeside hvordan nære kontakter og anden kontakt skal forholde sig
Hvis du ikke kan isolere dig derhjemme
Frederikshavn Kommune kan gratis tilbyde isolation uden for dit hjem.
Læs mere om isolationsophold uden for hjemmet her
Hvis du er nødt til at bryde selvisolationen
Hvis du er nødsaget til at bryde selvisolationen, fx hvis du skal på sygehuset, skal du bruge mundbind. Læs her, hvordan du bruger mundbund i det offentlige rum